肝是哑巴，胃是喇叭？小！心！肝！
提问
“胃是喇叭，肝是哑巴”？
为什么这么说呢？因为胃痛你有感觉，但是肝疼你却察觉不到，反而，一旦查出肝出了毛病，基本都是......所以，肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！
1、肝究竟有多重要？
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因为它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，以及人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。
肝脏是永远不叫苦不喊累的器官。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。
2、肝脏解毒功能的原理？
在我们的机体代谢过程中，我们吃进去无论是食物还是药物、呼吸进去的不论是雾霾还是毒气、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除，所以肝具备以下两大功能：
肝主疏泄
所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
肝脏藏血
肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
3、15个信号提示你要养肝了
如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：
伤肝症状
⊙无端感到疲倦。
⊙无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
⊙眼睛干涩或者死鱼眼。
⊙出现粘便。
⊙腰部赘肉增加。
⊙有体臭。
⊙失眠多梦。
⊙口干口苦。
⊙偏头痛。
⊙前胸后背有红痣。
⊙指甲有明显竖条纹。
⊙头发经常很油。
⊙脸庞两边有肝斑。
⊙脾气特别大。
⊙乳腺增生和妇科问题。
如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能、提高代谢了!
4、养肝法则
调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。现代人，食物中的添加剂太多了，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。因此，养肝，食疗是首选！
1、“青色入肝经”，养肝要从饮食的细节开始
中医讲究“五色入五脏”，而“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
研究表明，小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜，而酵妈妈古方膳食便甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等83种食材研制而成，不仅包含小米，还有其他更丰富的谷物，因此吃古方膳食可以调理我们的饮食方式，养肝护肝哦。
2、开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
3、远离烟酒
吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死
4、早点睡觉
但每晚子时（23:00-1:00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
5、少吃药物
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
酵妈妈古方膳食
酵妈妈·古方膳食，是汲取传统“药食同源”的文化精华，根据《黄帝内经》、《本草纲目》等典籍的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食养生理论，结合食材特点，精细计算比例配置，由古方膳食营养搭配团队，反复试验验证而成，是应对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质的理想选择。
